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健康食品やサプリメントに疑問を感じたらおすすめのサイト

健康食品やサプリメントは安全性が高いはずだと過信していませんか?
もちろん、健康食品業界やサプリメント業界を批判する訳ではありません。

私も身体に良いものなのだから、間違いないはずだと信じていました。
しかし、健康食品の健康被害のニュースを耳にすることがあります。
健康食品やサプリメントを購入しようかと迷ったり、
既に愛用しているものが安全かどうか疑問を感じたりしたら、
ぜひ調べてみましょう。

私もサプリメントをいくつか使っているので、
購入前はネットでいろいろ検索してみました。
すると、効果があるという記事もあれば、効果がないという記事もありました。
なかには、有害だという説までありました。
一体何が本当で何が間違っているのかわからなくなりました。

ネットの情報に一喜一憂する前に、ぜひ見てほしいサイトがあります。
独立行政法人国立健康・栄養研究所が運営している
「健康食品の安全性・有効性情報」というものです。

このサイトは健康食品やサプリメントに使われている成分がどういうものなの
かを、さまざまな研究論文から多角的に解説しています。
専門用語も多いので少々難しい内容なのですが、
その成分がどのくらい有効なのか、またはどのくらい危険なのかということは
素人の私でも充分わかります。

なかにはテレビCMや雑誌広告でよく見るようなお馴染みの成分が
実はまだ有効性が解明されていないものだということがわかり、驚きました。

商品に飛びつく前に、一度このサイトで確認してみるのをおすすめします。

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