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健康食品やサプリメントの摂り過ぎに注意

先日行った病院でこんな見出しのポスターがありました。
「健康食品やサプリメントを摂り過ぎていませんか?
一日三食のバランスのよい食事が大切です」

これは日本医師会がピーアールしているものです。
ポスターの真ん中には手の平に大量のタブレットが山盛りになっている写真が
ありました。
強烈な写真だったので思わず目が行ってしまいました。

このポスターではサプリメントの摂り過ぎや、
処方された薬との兼ね合いで健康被害が出ていることを忠告しています。

また、サプリメントを飲んで体調が悪化したらすぐに医師に相談すること。
薬を処方してもらう際にサプリメントを飲んでいることを伝えることなども
併記されていました。

私はこの写真ほどサプリメントを大量に摂っているわけではありませんが、
2、3種類併用しています。
それぞれ別の会社の物なので、成分が重複したり
悪影響を及ぼし合ったりしているかもしれないと心配になりました。

サプリメントはスーパーやドラッグストア、コンビニでも簡単に手に入ります。
私も疲れたとき、肌荒れがひどいときなどついつい手に取っていました。

健康補助食品といわれているくらいだから、つまりは食品。
薬ではないし、そんなに気にしなくても大丈夫だと思い込んでいました。

しかし、病院でこんなポスターがあるくらいだから、
やはり深刻な被害があるのでしょう。
安易なサプリメントへの考え方はやめようと思いました。

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