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10キロダイエットに挑戦~プチ断食

私がやったのはこれ。

まったく食べないのは無理なので、、
基本、水はフリーにして好きなだけ飲む。
水というか、水分にして、カロリーのないものはオッケー。

お昼は野菜を食べる。

夜・・野菜スープ
朝・・食べない(というより昼まで寝ていたので抜いてしまった)
昼・・ミニトマト、キャベツ
夜・・食べない
朝・・またまた寝坊で食べず
昼・・野菜スープ、キムチ
夜・・野菜スープ
次の月曜日はどうしようか、と考えましたが、
結局朝抜きで昼は普通に食べました。

一般に、断食したら回復食と言われてましたが、
会社に勤めてたら、みんなしっかり食べてる中、
お昼は私今日はスープだから、っては言いにくい。
(デブがダイエットしてる、とも知られたくなかったし・・)

結局、私は回復食らしいものは、お昼前に飲んだお味噌汁でした。

今思えばもっと食べないでもいられたのでは?と思う内容ですが。。
お腹がすいて仕方ないと思った時は
ミネラルウォーターの炭酸水とコーヒーを飲んでいました。
これは結構飲んだかも。。。

それと、家に一人でいると食べてしまいそうなので、
用事はないけど外に出かけるようにしました。
食べ物に手を出さないように気をつけながら^^;

結果、2キロ減。

おしっこがたくさん出て、むくみが治った感じ。
食べてないのに便はすっきり出ました。
もしかしたら自分は便秘だったの??ぐらい。

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