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10キロダイエットに挑戦~断食してみる

断食をしてみよう、と思いました。

きっかけは、こんな感じ。

全く食べないなど極端な食事制限はダイエットに良くないというのは
雑誌などでも特集されていますが、

身体をリセットするには効果あるみたい
断食道場なども地味に流行ってるみたいで行ってみたいけど
極端に食べない数日にお金を出したくない、自分でもできそう
この間、モデルさんが自分で断食してたのをテレビで見た
置き換えダイエットより、続けなくてもいい分手を出しやすそう

など。

ただ、やってみたい思いはあったけどタイミングがありませんでした。

例えば・・
平日は、お昼は職場で食べるから断食できない
週末予定があるから断食できない

またまたデブの言い訳だったのですが、、、

とりあえず、夕食→朝食ぐらいはやれるな、と思い直してやってみたところ、
翌日の午前中はちょっと辛かったけどなんとか持ちました。
でもって、夕食を抜いた翌朝は1キロ減。
まぁ、これはお昼を普通に食べて夜体重を量れば元にもどってたりするんですが。

きっかけ作りは成功!

なんでも前向きに考えないとね!

と、思ってたら
ちょうど予定がない週末がやってきて、実行できました。
金土日の週末で・・・で、2キロ近く減。

内容はまたの機会に。

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