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カテゴリー: 健康食品(サプリ)ご意見番

花粉症に効くヨーグルトはどれ?

花粉のシーズンになると、スーパーのヨーグルト売り場が充実してきます。
ヨーグルトが花粉症のつらい症状を緩和するというのはよく知られています。

近所のスーパーにはビヒダスヨーグルトに小さなポップが付いていて、
「花粉症に効果がある」と記してありました。
Rー1ヨーグルトには「インフルエンザ予防に」と書いてあります。

私はビヒダスヨーグルトは花粉症にだけ、
Rー1ヨーグルトはインフルエンザ対策にだけ効果があると思っていました。
しかし、調べてみると、
ビヒダスヨーグルトもインフルエンザ予防に効果アリという報告がありますし、
Rー1ヨーグルトが花粉症に良いという研究もあるようです。

つまり、さまざまな乳酸菌がありますが、
どれが一番だとか何にだけ効くとかいうものではないようなのです。

私はとても驚きました。
すっかり、ビヒダス=花粉、Rー1=インフルエンザという公式が
頭の中にできあがっていたのですから。

いずれにせよ、腸にまで届く乳酸菌が効果があるということです。
それから、即効性はないので、継続して食べる必要があります。

花粉症やインフルエンザ対策は自分ではなかなか実感がわからないのですが、
便通に限れば、確かにヨーグルトの種類によって便秘の改善具合が違います。
これは乳酸菌が自分の身体と合っているかいないかということだと思います。

なので、ヨーグルトの表示をよく見て、いくつか試したうえで、
自分に合いそうな製品を見つけるのがいいと思います。